Тексты

Общие принципы      

Путь Осознания – это жизнь, наполненная действующим светом ума.

Ум, или, как говорят современные психологи, психика человека – это живая, действующая реальность.

Об этом – притча

Я непредсказуем

В этой притче была показана нераздельность человека и мира. Мой ум и ум вселенной – одно.

Но, пока мы не научились жить единым умом со вселенной, "я" отгорожено от "остального мира".

В этих условиях, чтобы действовать, и, в конце концов, ис-целить себя (свою вселенную), мы развиваем

Пять искусств ума

Из них первое искусство – развитие энергии – можно рассматривать как имеющее две стороны.

Одна сторона – это открытость ума, готовность для восприятия и творческого действия:

Ум как парашют
(Ещё о методах "открытия ума" – в разделе "Сосредоточение".)

Вторая сторона искусства энергии – это развитие силы добрых дел. Об этом, на примере системы Лоджонг, см.

Упражнение ума в не-эгоистичности
(Как выбить опору из-под "нашей" воображаемой личности, которая заставляет нас бессмысленно тратить силы и страдать?)

Второе искусство – искусство познания. Узнавая, как работает наш ум, очищая его, мы становимся не подчинены понятиям и ярлыкам; мы становимся их хозяевами.
Мы можем эффективно и свободно разбираться в реальностях и иллюзиях. Пример здесь:

Понятие Бога и дзен - новинка сайта

Искусство познания проясняет любые идеи, практики и даже предметы как действия. Мы понимаем, ЧТО делается, КАК и ЗАЧЕМ. И это помогает нам

Жить стратегически

Пользуясь этой стратегией – что, как и зачем, – мы можем понимать и использовать любой опыт предшественников, и делать каждую ситуацию жизни своей практикой. Об этом -

Назначение культуры и свобода человека
(Как найти свой путь и как использовать всё богатство опыта разных наук и религий.
Основные проблемы на этом пути и их решения.)

Как могут практиковать люди с разными способностями и склонностями? -

Четыре подхода к пробуждению
(Путь Мудрости, Путь Сосредоточения, Путь Дисциплины...)

Сосредоточение      

Чаньский Мастер Шен Янь Чань, он же Дзен - это раскрытие собственной мудрости через сосредоточение. В конце концов, это просто видение всего как есть.

Однажды я спросил Мастера Шен Яня, какой из двух основных чаньских методов мне лучше выбрать. Я интересовался тем, какие практики подходят разным людям. Но он ответил:

"Это твоё дело. Ты должен выбрать – я не могу выбирать за вас".

Я почувствовал разочарование. Казалось, Мастер Шен Янь не дал ответа. Но это и был ответ! Я должен был сам пробовать и чувствовать, что мне подходит. Исходить не из умственных построений и представлений о себе, а из реального опыта.

 

Вводная беседа
Беседа Мастера Шен Яня 8 мая 2003 года в Москве,
перед недельным затворничеством по теории и практике чань

Что такое чань?
Мастер Шен Янь рассказывает о сущности нашего "я" и о трёх ступенях овладения им.

Основы медитации
Мастер Шен Янь объясняет регулировку тела, дыхания и ума в сидячей медитации.

В духе чань
Мастер Шен Янь описывает развитие, принцип и основные методы чань.

Сикантадза и Безмолвное Озарение
Мастер Шен Янь объясняет основной метод чаньской медитации в школе Цаодун (яп. Сото).

Об использовании жёстких методов
Мастер Го Жу Фаши о методе хуа тоу и о том, как Мастер может придать "ускорение" ученику.

Трудная практика
Мастер Го Жу

Сравнение методов: Хуатоу и Безмолвное Озарение
Мастер Го Жу

Понимание ступеней чаньской практики
Мастер Го Жу

Развосприятие
Тханиссаро Бхиккху
Как убирать "ярлыки", закрывающие реальность?
Как сосредоточение может из борьбы превратиться в исследование?

Чаньская болезнь
Беседа Мастера Шен Яня о ловушках, подстерегающих практикующего, и их избежании.

Целительная сила медитации. Ген Келсанг Шераб.
Популярная беседа о применении медитаций в повседневной жизни любого человека:

  • как развивать счастливое, любящее состояние ума;
  • как сохранять медитацию при столкновении с житейскими переживаниями.
  • Один из простых способов расслабления и очистки телесных энергий... и мн. др.

Медитация без гуру. Путь к сердцу практики
отрывок из книги Кларка Стрэнда

Осуществить врождённую мудрость.
Из бесед Мастера Шен Яня на проводившемся им затворничестве.

Руководство по медитации при ходьбе.
Мастер Тик Нат Хан рассказывает, как такие простые вещи, как ходьба, сидение и дыхание, могут стать мощными практиками: и пространством для переживания счастья, и способом помочь друг другу в развитии ясности и мира.

Сущность практики и просветления для начинающих.
Мастер Ханьшань Децин [1546-1623] излагает кратчайший путь к просветлению и лучший способ практики; поясняет, как опыт просветления развивать в повседневной жизни.
Предисловие о Ханьшане Децине – Почтенного Го Гу Ши.

Солнце, луна, небо и море.
Мастер Жень Чунь рассказывает о состоянии ума практикующего Махаяну

Пояснения Мастера Шен Яня к ПЕСНЕ УМА Нютоу Фацзуна (отрывок №23)
Здесь Мастер Шен Янь говорит о разделяющем уме и его прекращении,
как подходить к успокоению мыслей, чем мысли отличаются от мудрости и т.д.

Основы чаньской практики.
Беседы знаменитого чаньского Мастера Сюй Юня (Пустое Облако), (1839-1959).
Это очень краткое, но предельно глубокое и энциклопедически разностороннее руководство, как для начинающих, так и для более опытных практикующих.

Метод Бодхисаттвы Авалокитешвары
полного проникновения через орган слуха

Из бесед Мастера Шен Яня по Шурангама Сутре.
Что такое самадхи и каковы его виды, как оно связано с просветлением и с медитацией, каков механизм постоянного сосредоточения... и другие вопросы, ключевые на продвинутых уровнях практики, находят здесь свои ответы. Этот текст отчасти перекликается с "Основами..." Сюй Юня и дополняет их.

Когда ум в одной точке,
нет ничего недостижимого

Вопросы и ответы между Мастером Лин Юанем и Мастером Сюй Юнем
Это краткое наставление о практике Хуатоу и самадхи

Мудрость      

Нашим главным внутренним препятствием является обыденное видение мира.
Поэтому основная задача – учиться видеть мир по-новому, "чистым образом".

Один из способов преодолеть обыденное видение – обдумывать и чувствовать, в ходе медитации, мудрые способы видения основных жизненных ситуаций.

Убеждаясь в ценности таких взглядов и "пропитываясь" ими,

  • мы можем пересматривать события своей жизни, освобождаясь от эмоционального груза.
  • И мы будем готовы применять мудрые взгляды "на ходу" – открывая новые возможности поступков и отношений.

Что такое медитация
- Геше Келсанг Гьяцо объясняет способ такой медитации для "впитывания" мудрых взглядов на разные стороны нашей жизни. Для укрепления намерений и уравновешенного, позитивного отношения.

Дзен и сострадание (Мастер Шен Янь.)

Абсолютная истина. Не-противостояние и растворение напряжений
Из бесед Мастера Шен Яня.

Отношение к практике и плоды практики. Мастер Шен Янь.
"На этом затворничестве я (...) рассказал обо многих важных сторонах практики: доверии, чувстве кармического покаяния и кармического стыда; о принятии обетов и передаче заслуги. Сегодня вечером я пройду эти темы в деталях, и покажу взаимосвязи между ними. Наконец, я поговорю о некоторых плодах практики: о Счастье Дхармы и о Радости Дхьяны"...

Непостоянство
Это отрывок из книги Мастера Шен Яня "Нет страдания. Разъяснение Сутры Сердца".

Сутра Сердца
Важнейший текст о свободе и мудрости.
Перевод по книге Мастера Шен Яня "Нет страдания".

Сострадательное созерцание
Мастер Шен Янь о практике, которая помогает устранить гнев и порождает сострадание к чувствующим существам.

Вращая Колесо Дхармы (главы 1, 2)
- Мастер Шен Янь разъясняет Четыре Благородные Истины
(о страдании и освобождении от него) и способ их практики.
(Пока переведены первые две главы – из четырёх.
Полный текст планирую вывесить по мере готовности.)

Православной сестре
о способах мышления, которые позволяют выстраивать мостики между разными описаниями

Дисциплина      

Дон Хуан говорил примерно следующее:
 
Дисциплина – не значит вставать в четыре утра и обливаться холодной водой.
Дисциплина – это умение добиваться своих целей при столкновении с неожиданностями.
 
Быть готовым к неожиданности – значит испытывать благоговение.
Иными словами, дисциплина – это искусство испытывать благоговение.

Можно добавить, что упражнение в дисциплине работает как обратная связь по проверке наших мудрости и сосредоточения. Если сосредоточение и мудрость правильны, то наши состояния и действия тоже будут правильны. А если мы, благодаря своей практике дисциплины, обнаруживаем у себя эмоции или побуждения, ведущие к страданиям – это знак: проверить своё сосредоточение и свою мудрость.
 

Четыре Великих Обета
Мастер Шен Янь
Обеты Бодхисаттвы – действовать на благо всех существ.
Как работают эти обеты, создавая Три Тела Будды, и как меняется взгляд на них при просветлении.

Практика простираний
Здесь подробно, с рисунками, объясняется, как делать простирания – одну из основных практик в разных школах буддизма. Здесь же статья Мастера Шен Яня "Четыре вида простираний", где объясняется, как с помощью простираний мы можем воздействовать на условия жизни (свои и других), развивать искренность, очищаться от недостатков, растворить противопоставление себя и окружающего мира...

Биография китайского монаха
Мастер Шен Янь рассказывает о той учёбе, которая была принята в чаньских монастырях его юности, и о том, как сложился его собственный подход к чаньскому обучению

Горькая практика
Мастер Шен Янь рассказывает о практике на краю смерти.

Творения ума
Беседа Мастера Шен Яня о намерениях и воплощении.

Насилие и терроризм в религии
Мастер Шен Янь обращается ко всем людям любви и мудрости с призывом употребить все возможные силы, предлагая пути самого тщательного решения проблем насилия между народами и религиями.

Борьба с терроризмом и его предотвращение
путём образования и воспитания
Мастер Шен Янь
Каков краеугольный камень глобальной этики? Говоря просто, это уважение ко всей жизни. Это сознание того, что все и вся имеют право на жизнь, и что мы все разделяем ответственность – любить и защищать друг друга.

Чаньский журнал, Лето 2004
(отрывки, пер. с англ.)

Здесь та же речь Шен Яня "Борьба с терроризмом", выдержки из его бесед о чаньской практике, статья "От редактора", отчёт участника затворничества о своём опыте, стихи читателей, фотографии и др.

Большие тексты      

Ачан Сумедхо Ачан Сумедхо в московском дзенском храме Дальма-Са Читтавивека. Учения безмолвного ума (zip, 1 Мб)
Выдающийся современный Мастер Тхеравады Ачан Сумедхо (http://forest-sangha.ru/) проникновенно рассказывает о своём опыте:

Религиозные правила и практика нравственности
Отпусти
Прислушиваясь к уму
Пять препятствий
Миряне и вихара
Самана и общество
Терпение
Практика любящей доброты
Карма и перерождение
Постижение ума
Привязанность к учителям
Обеты

Дзен в любви и работе (zip, 147 кб)
Шарлотта Йоко-Бек

Замечательная книга современной дзенской наставницы про дзен и повседневную жизнь

Эксперимент по осознанности. Сатипаттхана (zip, 45 кб)
Ирвин Шэтток

Известный текст, где западный человек описывает свой опыт: посещение бирманского монастыря, практику созерцательных медитаций и т.д.

Махаси Саядо. Медитация Сатипаттхана Випассана (rar, 47 кб)

Руководство по медитации (созерцание и мудрость) для начинающих и продолжающих...

Джек Корнфилд. Путь с сердцем (zip, 410 кб)

(путеводитель по опасностям и надеждам духовной жизни)

Джек Корнфилд. Современные буддийские мастера (zip, 334 кб)

Живое буддийское Учение здесь даётся с рассказом об опыте и понимании 12 Мастеров Тхеравады.

Буддийская медитация (rar, 270 кб)
Эдвард Конзе

Здесь описаны буддийские медитации и достижение двух целей:
- спокойствия (шаматхи) и
- видения-как-есть (випашьяны).

Как освободиться от волнения благодаря "трём отдёргиваниям"; как развивать внимательность, отрешённость, отношение к Трём Драгоценностям, четыре неограниченных состояния (дружелюбие, сострадание, сочувственная радость, беспристрастность)... И многое другое.

Чжан Чжень-Цзы. Практика дзен (zip, 138 kb)
Подробный текст о сущности и практике дзен.
Кроме полного текста, вот ОТРЫВКИ из этой книги.
На сайте Общество изучения Ки В Москве
текст этой книги не в архиве, а для чтения в обозревателе.

Дикий плющ. Автобиография Мастера Хакуина (zip, 185 кб)
Глубочайший текст о практике дзен, о различных ошибках и их преодолении.

Лама Анагарика Говинда. Основы тибетского мистицизма (zip, 617 кб)
О пути развития, опирающемся на систему пяти видов ума, и о многом другом.
На сайте http://psylib.kiev.ua можно найти этот текст для чтения из обозревателя.

Ван Лин. Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни (zip, 655 кб)

Учебник, позволяющий освоить краткий комплекс Тайцзицюань (24 формы). Такие телесные занятия повышают осознанность тела и ясность ума, и помогают продвижению по духовным путям. А когда тело постоянно расслабляется сидячей медитацией, поддерживать форму становится просто необходимо.

Е. А. Торчинов. Введение в буддологию: курс лекций (zip, 294 кб)

Это обзор основных буддийских текстов и школ. (Понимание Торчинова часто поверхностно – чтобы избежать ошибок, пользуйтесь этим текстом критично и осторожно.)

 

 

 
Путь Осознания http://yogic1.narod.ru.
(с:))) Спасибо всем, чья работа помогла создать этот сайт. Обновлено 16.06.2011
 
 

Эл. почта: Мой почтовый адрес - yogic1
"собака" narod "точка" ru

 
 
На главную Занятия Ссылки Сообщество Гостевая English  
Hosted by uCoz